Consciência e Apoio 

Aprende a regular o teu sistema nervoso ao conectar com o teu corpo de forma profunda e consciente.

Movimentos Suaves e libertadores

Conecta com a fascia e pratica movimentos em dinâmicos em espiral ne círculos focando nas sensações internas do corpo.

Autoconfiança e Compaixão

A prática conecta-se à energia criativa e vital feminina. O movimento torna-se um meio de libertar emoções, celebrando uma forma autêntica e nutritiva de se mover.

Sobre o Curso

O yoga somático é um tipo de yoga que se concentra nas sensações internas e no trabalho de fascia. A prática envolve movimentos em espiral e círculos, realizados com total atenção às sensações e emoções do corpo que te vão fazer sentir mais presente, confiante e livre.  Nesta experiência somática de várias aulas, vais descobrir como: 🧘‍♀️ Transformar posturas tradicionais de yoga em práticas profundamente somáticas que curam de dentro para fora 🌿 Despertar a tua intuição com técnicas ancestrais focadas na sua forma feminina, concebidas para desbloquear a tua sabedoria interior 💗 Acalmar o teu sistema nervoso e criar uma sensação de segurança e tranquilidade no teu corpo Isto não é apenas mais uma aula de yoga — é uma jornada ao coração da cura somática, onde vais aprender a escutar o teu corpo, regular a tua energia e reconectar-te com a tua intuição.

The syllabus

3 Chapters · 12 Lessons

  1. 1

    O que é Spiral Yoga?

    1. (Included in full purchase)

      O que é Spiral Yoga

  2. 2

    Prática de Yoga Somático

    1. (Included in full purchase)

      Encarna a espiral

    2. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Enraizar - como trabalhar os pés

    3. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Ancas a abertura pela espiral

    4. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Elevar a energia pelo Yoga

    5. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Forma feminina do Yoga

    6. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Consciência feminina

    7. (Included in full purchase)

      30 min de Spiral Yoga - abre o corpo a Shakti

    8. (Included in full purchase)

      Spiral Yoga - Cria espirais com as ancas

  3. 3

    Energia Shakti

    1. (Included in full purchase)

      O que é a Energia Shakti?

    2. (Included in full purchase)

      Yoga Nidra : Ritual de cura interno e regresso a casa

    3. (Included in full purchase)

      Meditação: abraça o sabor da vida com Devi

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