Abre à paz interior védica com este curso de Meditação Védica

Bem-vindas a este novo Curso de Meditação! A meditação para mim é indispensável e se alguém me pergunta o que tem de escolher, apesar de ser uma pergunta de resposta muito difícil, mas em caso extremo digo: meditem. A meditação tem benefícios para lá dos que aparecem nos estudos e textos dos posts. É para o nosso corpo sentir. Hoje início este ciclo e tenho a honra do vos guiar neste prática transformativa ancestral. A meditação é objetivo do yoga como se percebe nos 8 passos do Yoga, o Ashtanga Yoga. Dhyana (Meditação), é uma prática contínua e ininterrupta de meditação, onde a mente se torna completamente focada e tranquila é o passo 7 enquanto o Asana é o terceiro. Quando comecei diziam-me que tinha de praticar asana 10 anos para fazer meditação. Hoje sabemos que não é apenas assim, mas o que eles queriam dizer é que estar sentado em padmasana, ou Postura de Lótus, uma das posturas mais conhecidas e icónicas do yoga, é necessário muita prática de asana para a atingir. Hoje queria falar sobre a minha experiência de meditação no sentido das 5 formas em que a Meditação Leva à Felicidade. Espero que gostem!